आज के समय में फिट दिखने और जल्दी वजन घटाने की चाह में लोग वेट लॉस दवाओं का सहारा लेने लगे हैं. सोशल मीडिया, विज्ञापन और ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर इन दवाओं को आसान समाधान के रूप में पेश किया जाता है. कुछ ही हफ्तों में वजन कम होने से लोग संतुष्ट हो जाते हैं और इसे ही स्थायी वेट लॉस मान लेते हैं. लेकिन दवाएं बंद करते ही जब वजन दोबारा बढ़ने लगता है, तब निराशा और चिंता बढ़ जाती है.
दरअसल, दवाओं के सहारे घटाया गया वजन लंबे समय तक टिक नहीं पाता. बिना सही खानपान और संतुलित दिनचर्या अपनाए केवल दवाओं पर निर्भर रहना सेहत के लिए जोखिम भरा हो सकता है और इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं. आइए जानते हैं कि दवा छोड़ते ही क्यों वजन बढ़ने लगता है और सिर्फ दवाओं पर निर्भर वेट लॉस क्यों खतरनाक है.
दवा छोड़ते ही क्यों बढ़ने लगता है वजन?
आरएमएल हॉस्पिटल में मेडिसिन विभाग में डायरेक्टर प्रोफेसर डॉ. सुभाष गिरि बताते हैं कि वेट लॉस की दवाएं शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया में अस्थायी बदलाव करती हैं. इन दवाओं के चलते भूख कम लगती है या शरीर ज्यादा कैलोरी खर्च करने लगता है. जब दवा बंद होती है, तो शरीर दोबारा अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता है. इस दौरान भूख अचानक बढ़ सकती है और पहले से ज्यादा खाने की इच्छा होने लगती है.
शरीर यह समझने लगता है कि पहले उसे कम एनर्जी मिल रही थी, इसलिए वह अब ज्यादा फैट जमा करने की कोशिश करता है. इसी वजह से वजन तेजी से बढ़ता है. दवाओं के दौरान अगर डाइट और फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान नहीं दिया गया, तो शरीर को खुद से वजन कंट्रोल करना नहीं आता. ऐसे में दवा छोड़ते ही पुरानी आदतें लौट आती हैं और वजन बढ़ने लगता है.
सिर्फ दवाओं पर निर्भर वेट लॉस क्यों बन सकता है खतरा?
सिर्फ दवाओं के सहारे वजन घटाना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. ऐसी दवाएं शरीर की प्राकृतिक भूख और पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करती हैं, जिससे कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है. लंबे समय तक इनका सेवन करने से हॉर्मोनल संतुलन बिगड़ने का खतरा रहता है. कई बार वजन तो कम होता है, लेकिन शरीर की ताकत और मांसपेशियां भी कमजोर हो जाती हैं.
दवाओं पर निर्भर रहने से व्यक्ति स्वस्थ आदतें अपनाने से दूर हो जाता है. जैसे ही दवाएं बंद होती हैं, शरीर तेजी से वजन जमा करने लगता है. यही कारण है कि बिना सही डाइट, नियमित एक्सरसाइज और संतुलित दिनचर्या के सिर्फ दवाओं से किया गया वेट लॉस सुरक्षित और टिकाऊ नहीं माना जाता.
क्या करें?
संतुलित और पोषक डाइट अपनाएं.
नियमित एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाएं.
वजन घटाने के लिए धैर्य रखें, जल्दीबाजी न करें.
दवाएं केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लें.
लाइफस्टाइल में स्थायी बदलाव पर ध्यान दें.
